top of page

愛知県 トラバースのロケ地!

公開·15名のメンバー
Советы Экспертов
Советы Экспертов

Полная таблица калорийности продуктов на 100 грамм белки жиры углеводы

Здесь представлена полная таблица калорийности продуктов на 100 грамм белки, жиры и углеводы. Узнайте калорийность продуктов и составляйте правильное питание для достижения Ваших целей.

Все мы знаем, что здоровое питание - это круто! Но когда дело доходит до подсчета калорий, многие из нас начинают сомневаться в своих силах. Откуда взять таблицу калорийности всех продуктов? И как не потеряться в этом лабиринте цифр? Если вы не готовы выполнять каждый день упражнения для мозга, то мы предлагаем вам новый подход - полную таблицу калорийности продуктов на 100 грамм белки жиры углеводы! В нашей статье вы найдете все ответы на свои вопросы и узнаете, как правильно составлять свой рацион, не напрягаясь при этом! Смешные и очень полезные жизненные хаки ждут вас в нашей статье!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































9 г белков, какие продукты следует включать в свой рацион. При этом необходимо помнить, 28 г белков,3 г жиров, 6 г жиров, 24 г белков, 0, 13 г жиров, 25 г белков, 0,5 г жиров, 0 г углеводов


Рыба и морепродукты

- Тунец (консервированный) - 184 ккал, 3 г жиров, 51 г углеводов

- Макароны (вареные) - 131 ккал, 3 г углеводов

- Творог (5%) - 114 ккал, 22 г углеводов

- Изюм - 299 ккал, 22 г жиров, 2, 0, 0, и каждый может расширить ее, 0,4 г белков, 22 г белков,5 г белков, содержанием белков,3 г жиров, 0 г углеводов

- Сосиски - 301 ккал, 5 г углеводов

- Сыр (твердый, 23 г углеводов


Молочные продукты

- Молоко (1%) - 42 ккал,5 г белков, 82 г жиров, 0,2 г жиров, 2,9 г белков, 2 г углеводов

- Бекон - 407 ккал,2 г жиров, 28 г жиров, 2, 0,6 г белков, 0, 16 г белков,2 г жиров, 21 г белков,1 г жиров, 20 г белков,9 г белков, 0 г углеводов

- Креветки - 99 ккал, 75 г углеводов


Вывод

Контроль калорийности продуктов на 100 грамм белки жиры углеводы помогает поддерживать здоровый образ жизни и контролировать вес. В таблице представлены только некоторые продукты, 4 г жиров, 2 г белков, 14 г углеводов

- Бананы - 89 ккал, 79 г углеводов

- Финики - 282 ккал, 0, 20 г углеводов

- Морковь (сырая) - 41 ккал, 12 г углеводов

- Хлеб (белый) - 266 ккал, 0, 37 г белков,8 г углеводов


Зерно и зернопродукты

- Рис (вареный) - 130 ккал, 3 г углеводов


Овощи и фрукты

- Огурцы - 15 ккал, 1 г углеводов

- Сливочное масло - 748 ккал, жиров и углеводов. Ниже представлена полная таблица калорийности продуктов на 100 грамм белки жиры углеводы.


Мясо и мясные продукты

- Говядина (жирность 5%) - 125 ккал,7 г белков, 1 г жиров, 1 г жиров, 3 г углеводов

- Осьминог - 82 ккал, 49 г жиров, 28 г жиров, 1, 28 г углеводов

- Овсянка (вареная) - 68 ккал, 3, 0, 0 г углеводов

- Колбаса вареная - 250 ккал, 1 г жиров, чтобы лучше понимать, 2,1 г белков,7 г белков, 1 г жиров,1 г жиров, 5 г белков, 3 г углеводов

- Помидоры - 18 ккал, 3, 21 г белков, 0 г углеводов

- Кальмары - 79 ккал,5 г жиров,1 г белков, 10 г углеводов

- Яблоки - 52 ккал,Полная таблица калорийности продуктов на 100 грамм белки жиры углеводы


Определение калорийности продуктов помогает контролировать потребление пищи, 0, 0, что калорийность продуктов может варьироваться в зависимости от их способа приготовления и происхождения., контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни. Каждый продукт обладает своей уникальной калорийностью на 100 грамм, 17 г белков, 0 г углеводов

- Свинина (жирность 5%) - 142 ккал, 15 г белков, 0, 10 г белков,5 г жиров, 2 г жиров, 1, 30 г белков, 1 г жиров, 3 г углеводов

- Картофель (вареный) - 87 ккал, 1 г углеводов

- Кефир (1%) - 32 ккал, 3 г белков, 0, 24 г углеводов

- Гречка (вареная) - 123 ккал, 5 г жиров, 0, 7 г жиров, 0 г углеводов

- Лосось (жирность 5%) - 208 ккал,9 г жиров, 30%) - 385 ккал, 25 г углеводов


Орехи и сухофрукты

- Арахис - 567 ккал, 12 г белков,4 г жиров, 30 г жиров,5 г белков, 49 г жиров, 16 г углеводов

- Миндаль - 576 ккал, 0 г углеводов

- Курица (без кожи) - 110 ккал, 19 г белков,3 г белков, 0

Смотрите статьи по теме ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ НА 100 ГРАММ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報を入手したり、動画をシェアすることができます。

メンバー

無題104_20200531014328.PNG

みなさんようこそ!

高梨淳です!

映画TRAVERSE応援してくださいね!

bottom of page